Golfisté žijí nejen déle, ale také zůstávají zdravější. Golf je drží v kondici a umožňuje báječný spánek.

Studie Karolinska Institut publikovaná v Scandinavian Journal of Medicice & Science, na základě dat více než 300.000 golfistů, demonstruje úžasné benefity golfu na zdraví.

 

Studie mimo jiné ukazuje, že hráči, kteří se chodí pěšky spálí přibližně o 55 procent více kalorií než ti, kteří jezdí ve vozíku. Počet kalorií, se liší podle toho, jaké vzdálenosti golfisté ujdou a jaký je metabolismus golfisty. Ale fitness odborníci odhadují, že golfisté spotřebují zhruba 1500 kalorií během čtyř hodin. Golf je přibližně o 10.000 krocích nebo o pěti kilometrech chůze. Takže bez ohledu na to, jak dobře nebo špatně si hrál, a bez ohledu na to, zda budete chodit nebo jezdit, můžete alespoň získat aktivní druh pohybu.

 

Hráči si užijí mnohem více slunce a cítí se lépe. I když je príma vyhnout se příliš mnoho slunečního svitu, slunce poskytuje jednu velmi důležitou živinu a tou je vitamin D. Ve skutečnosti, to jeden z nejlepších zdrojů vitaminů, který neobsahují ani ty nejlepší diety. Vitamin D zvyšuje hladinu energie, zlepšuje postoj, pomáhá vstřebávání vápníku a generuje růst buněk. Celkově je to vitamin, který jen nám dává dobrý pocit.

Golfisté tím mimo jiné i mnohem lépe spí. Studie ukazuje, že lidé, kteří se zabývají pravidelnou fyzickou aktivitou spí mnohem kvalitněji a s menším počtem přerušení. Spí mnohem zdravěji. Golf zapojuje velké množství svalů, a tím vám napomáhá k lepšímu spánku. Zdravý spánek je velmi prospěšné pro naše zdraví a celkovou pohodu.

 

Edičně upraveno v Park Golf  Hradec Králové
Citace od Wood, Andrew. „The Joy of Golf“

 

Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů